7 integratori naturali per l’ansia che funzionano – Cure naturali per l’ansia, cure naturali per l’ansia.

7 integratori naturali per l'ansia che funzionano - Cure naturali per l'ansia, cure naturali per l'ansia.

L’ansia è parte integrante della vita moderna. La gente si sente lo stress sul lavoro, salute, denaro, famiglia e praticamente quasi tutto il resto. Mentre una piccola dose di stress quotidiano può essere utile in quanto fornisce la motivazione di premere in avanti e raggiungere gli obiettivi, non è naturale essere in un costante stato di ansia. Vivere con angoscia come una parte normale della vita è dannoso per tutti gli aspetti della salute.

Ecco perché un numero crescente di persone che sono alla ricerca di cure per l’ansia. Spesso, questo significa un appuntamento con un medico che può prescrivere un farmaco anti ansia. Il problema è che molte di queste pillole sono dotati di effetti collaterali che sono quasi altrettanto doloroso come l’ansia. Inoltre, molte di queste prescrizioni può essere assuefazione o possono interagire dannosamente con altri farmaci.

La necessità di trovare integratori naturali efficaci per l’ansia è più grande che mai. Un rimedio naturale per l’ansia viene senza il timore di dipendenza. La maggior parte di questi integratori anti ansia anche non causano effetti collaterali dannosi. In realtà, molte cure naturali per l’ansia sono noti per avere altri attributi positivi pure.

Meglio di tutti, queste cure naturali per l’ansia realmente funzionano. Si può stare tranquilli con la consapevolezza che si sta facendo qualcosa che è buono per il vostro corpo e la mente quando si basano su un trattamento naturale per l’ansia.

1. Kava Root

L’uso di radice di kava è associato con il rilassamento muscolare, una migliore capacità cognitiva e lieve sedazione. In altre parole, tutto ciò che fa un anti rimedio ansia poteva prevedere di fare. Tradizionalmente kava radice è consumato nel tè, una pratica che è ancora ampiamente utilizzato nelle sue native Isole del Pacifico e altrove.

Oggi radice kava è più spesso consumato in forma di pillola. Diverse varietà sono sul mercato, compreso questo ben recensito. Come con tutti i supplementi naturali, è importante rendersi conto che ogni sostanza può influenzare l’utente in modo diverso, pertanto potrebbe essere in ordine.

2. radice di valeriana

Questo è un altro trattamento naturale per l’ansia su cui gli utenti hanno fatto affidamento per secoli. Molte persone riconoscono valeriana come un integratore che facilita l’insonnia, ma può anche aiutare a rilassare chi soffre di ansia. Ancora una volta, non è mai una buona idea di mescolare uso valeriana con l’alcol come questo può rivelarsi pericoloso.

Perché radice di valeriana non ha un buon odore particolarmente, la maggior parte delle persone non lo prendo come un tè. Provalo in forma di pillola, invece, come ad esempio questo prodotto. A causa del suo effetto sedativo, la maggior parte delle persone lo prendono prima di dormire. Tuttavia, alcune persone trovano che possono prendere durante il giorno per aiutare a gestire l’ansia. I singoli utenti devono sperimentare per determinare ciò che funziona per loro.

3. Camomilla

Sorseggiando una tazza di camomilla è un modo efficace delicato per alleviare l’ansia. Integratori naturali per l’ansia in genere non sono stati scientificamente testati in grande misura, e questo può anche dire di camomilla. Tuttavia, le persone hanno usato camomilla per secoli come un rimedio naturale per l’ansia senza subire effetti collaterali negativi.

Le persone che preferiscono non bere il tè possono trovare camomilla sotto forma di pillola qui. Camomilla è anche noto per facilitare i problemi di digestione e hanno un effetto positivo sulla insonnia. Nel complesso, la camomilla è una scelta sicura ed efficace per molte persone.

4. Tè Verde

Molto è stato detto circa gli effetti salutari del tè verde nei media negli ultimi anni. Il tè verde imballa un punzone nutrizionale, aiuta a bruciare i grassi antiossidanti e si vanta che possono combattere il cancro. Inoltre, il tè verde ha L-teanina, un aminoacido che aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Questo rende il tè verde uno dei migliori cure naturali per l’ansia.

Purtroppo, si sarebbe probabilmente bisogno di bere un sacco di tè a sentire gli effetti. Prova un integratore di L-teanina come questo, invece. Esso fornisce una dose più potente e non vi lascerà sensazione di sonnolenza.

5. Melissa

Questa pianta è stata usata almeno dal Medioevo come un trattamento naturale per l’ansia. A volte chiamato anche Melissa officinalis, questa erba facilita lo stress e l’ansia. A volte è combinato con camomilla e valeriana in una forma di tè o pillola.

Melissa può anche essere un rimedio naturale efficace per problemi digestivi, dolori e mal di testa, i quali possono essere associati con l’ansia in corso. Si trovano comunemente in forma di capsule, come ad esempio questo prodotto. e anche come un estratto che può essere usato da solo o mescolato in tè o altra bevanda.

6. Passiflora

Anche se il suo nome sembra promettere l’eccitazione, l’assunzione del farmaco naturale per l’ansia in realtà ha l’effetto opposto. Le persone che sono nervosi, inquieti o ansiosi hanno tutti dicono che i effetti calmanti di passiflora. La pianta è originaria del Perù, ma la sua influenza si è diffusa in tutto il mondo.

Alcuni utenti sperimentano sonnolenza o sonnolenza durante l’assunzione di passiflora, mentre altri semplicemente si sentono un effetto calmante. E ‘probabilmente la cosa migliore per provare questo la sera prima di provarlo nel bel mezzo di una giornata intensa per vedere come li interessa. Trova questo supplemento in forma di pillola qui.

7. Lavanda

La maggior parte delle persone in cerca di integratori anti ansia sanno già che la pianta di lavanda odori celeste. Quello che la gente non sa è che il fiore e il suo petrolio possono essere entrambi efficaci rimedi naturali per l’ansia. Gli studi che utilizzano lavanda sono stati condotti in tutto il mondo, dimostrando che le persone si sentono meno ansiosi in situazioni di stress dopo aver inalato lavanda.

Molte persone utilizzano un prodotto olio essenziale di lavanda come questo da aggiungere acqua sporca o coperte per realizzare un effetto calmante. Tuttavia, ci sono anche integratori gel morbidi che sono non-sonnolenza e producono una sensazione rilassante.

Come con tutti i supplementi, è importante utilizzare questi anti rimedi ansia con cautela e secondo le istruzioni. Non è generalmente una buona idea di mescolare molti di questi supplementi a meno che non sono confezionati insieme come un unico prodotto. Il tentativo di combinare troppi di questi supplementi di relax può effettivamente avere l’effetto opposto.

Se state prendendo dei farmaci da prescrizione, può essere utile consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi di questi integratori in modo da poter escludere eventuali interazioni farmacologiche potenzialmente nocivi.

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