10 modi naturali per purificare il sistema linfatico, modi naturali per purificare il corpo.

10 modi naturali per purificare il sistema linfatico, modi naturali per purificare il corpo.

Molte persone non sono neanche a conoscenza che essi hanno un sistema linfatico, ma in poche parole, si tratta di una complessa rete di vasi pieni di liquidi linfatici che funziona con i linfonodi, della milza e del timo per aiutare a purificare il corpo dalle impurità. Esso svolge un ruolo fondamentale nel sistema immunitario del corpo e aiuta a combattere le invasioni da batteri, virus e altri agenti patogeni che causano malattie.

Poiché il sistema linfatico viene a tale contatto intimo con batteri, tossine, prodotti di scarto e altre sostanze potenzialmente nocive, mantenendolo purificata e perfettamente funzionante è importante per la salute del corpo intero. Qui di seguito sono dieci modi naturali per farlo.

Le terapie alternative come il massaggio drenaggio linfatico (una tecnica di massaggio specializzato che stimola il flusso di liquidi linfatici e aiuta a disintossicare il corpo), così come i bagni di agopuntura e di vapore sono ottimi modi naturali per aiutare a purificare il sistema linfatico.

L’esercizio fisico regolare, soprattutto quando è da moderata a vigorosa non solo aiutare con la circolazione del sangue – aiuta il sistema linfatico a circolare come bene e questo a sua volta contribuire a disintossicare e rimuovere i rifiuti dal corpo.

Una dieta sana basata in gran parte su frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​di origine vegetale produce molti meno tossine e rifiuti e questo lo rende molto meno probabile che il liquido linfatico si ostruirà o lento.

Un corpo ben idratato significa che vi è abbondanza di liquidi per aiutare il vostro sistema linfatico fluire liberamente e fare quello che deve fare – vale a dire, aiuta a purificare il corpo. 6 a 8 bicchieri 8 once di acqua purificata al giorno può fare miracoli per la linfa.

esercizi di respirazione profonda può contribuire a stimolare il flusso della linfa per aiutare a prevenire l’accumulo di sostanze nocive e migliorare l’ossigenazione alle cellule.

Prima la doccia, è una buona idea di prendere un pennello asciutto e lavorare sulla pelle in corse lunghe verso il cuore per circa cinque minuti, poi doccia normalmente. Questa routine agisce come un grande stimolante del sistema linfatico.

prodotti di bellezza più commercialmente fatto come shampoo, lozioni, saponi, ecc, sono cucita con prodotti chimici aggressivi o nocivi che possono essere assorbiti nella pelle e trovano la loro strada nel sistema linfatico. Assicurarsi di acquistare prodotti biologici o tutto naturale o fare a casa.

Alcune erbe hanno la comprovata capacità di aiutare a pulire il sistema linfatico e può essere bevuto regolarmente per aiutare con il processo di disintossicazione. Alcuni dei migliori erbe per questo includono goldenseal, trifoglio rosso, Echinacea e goldenseal.

Facendo una doccia sotto alternando acqua calda e fredda è anche un ottimo modo per stimolare il flusso della linfa; questo perché l’acqua calda si dilaterà i vasi linfatici mentre l’acqua fredda li contraggono. Questa terapia, tuttavia, non è raccomandato per le donne in gravidanza o per quelli con problemi di pressione sanguigna.

Abbigliamento che è a stretto o costrizione può rallentare o occludere il flusso della linfa; indossare indumenti larghi, invece.

Questi sono tutti semplici, poco costosi modi per garantire che il sistema linfatico è senza ostacoli e in grado di aiutare a disintossicare il corpo e combattere le infezioni e le malattie.

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