5 passi per prevenire i calcoli renali – Harvard Salute Blog – Harvard Health Publications, rene

5 passi per prevenire i calcoli renali - Harvard Salute Blog - Harvard Health Publications, rene

Daniel Pendick. Ex direttore esecutivo, Health Watch degli uomini di Harvard

Se hai mai avuto un calcolo renale. voi sicuramente ricordi. Il dolore può essere insopportabile, arrivando a ondate fino a quando la piccola pietra passa attraverso il vostro impianto idraulico urinaria e fuori dal corpo. Per molti, i calcoli renali non sono una cosa di una volta: in circa la metà delle persone che hanno avuto uno, un altro compare entro sette anni senza misure preventive.

Prevenire i calcoli renali non è complicato, ma ci vuole un po ‘di determinazione.

I calcoli renali si formano quando alcune sostanze chimiche diventano concentrati a sufficienza nelle urine per formare cristalli. I cristalli crescono in masse più grandi (pietre), che possono rendere la loro strada attraverso le vie urinarie. Se la pietra si blocca da qualche parte e blocca il flusso di urina, che provoca dolore.

La maggior parte delle pietre si verificano quando il calcio si combina con una delle due sostanze: ossalato o fosforo. Le pietre possono anche formare da acido urico, che costituisce il corpo metabolizza proteine.

Prevenire i calcoli renali significa prevenire le condizioni che sostengono la loro formazione. Ho chiesto al Dr. Melanie Hoenig, un assistente professore di medicina presso la Harvard-affiliated Beth Israel Deaconess Medical Center, per i primi modi per prevenire i calcoli renali. Ecco le sue raccomandazioni:

Bere molta acqua: L’acqua potabile in più diluisce le sostanze nelle urine che portano alle pietre. Sforzatevi di bere liquidi a sufficienza per passare 2 litri di urina al giorno, che è circa otto bicchieri di 8 once standard. Può essere utile includere alcune bevande di agrumi, come limonata e succo d’arancia. Il citrato in queste bevande aiuta la formazione di blocchi di pietra.

Prendi il calcio è necessario: Ottenere troppo poco calcio nella dieta può causare livelli di ossalato a salire e causare calcoli renali. Per evitare questo, assicuratevi di prendere in una quantità di appropriata calcio per la vostra età. Idealmente, è necessario ottenere il calcio da cibi, dal momento che alcuni studi hanno collegato l’assunzione di integratori di calcio per i calcoli renali. Uomini 50 e più anziani dovrebbero avere 1.000 milligrammi (mg) di calcio al giorno, insieme a 800 a 1.000 unità internazionali (UI) di vitamina D per aiutare il corpo ad assorbire il calcio.

Ridurre di sodio: Una dieta ricca di sodio può provocare calcoli renali perché aumenta la quantità di calcio nelle urine. Quindi una dieta a basso contenuto di sodio è consigliata per la pietra prona. Le attuali linee guida suggeriscono di limitare l’assunzione totale giornaliera di sodio a 2.300 mg. Se sodio ha contribuito a calcoli renali in passato, cercare di ridurre l’assunzione giornaliera di 1.500 mg. Questo sarà anche un bene per la pressione sanguigna e il cuore.

Limitare proteine ​​animali: Mangiare troppe proteine ​​animali, come carne rossa, pollame, uova, e frutti di mare, aumenta il livello di acido urico e potrebbe portare a calcoli renali. Una dieta ricca di proteine ​​riduce anche i livelli di citrato, la sostanza chimica nelle urine che aiuta a prevenire la formazione di calcoli. Se siete inclini a pietre, limitare l’assunzione di carne al giorno per un quantitativo che non è più grande di un mazzo di carte da gioco. Questo è anche una porzione cuore sano.

Evitare cibi in pietra che formano: Barbabietole, cioccolato, spinaci, rabarbaro, tè, e la maggior parte le noci sono ricchi di ossalati, e cole sono ricche di fosfati, entrambi i quali possono contribuire a calcoli renali. Se si soffre di pietre, il medico può consigliare di evitare questi cibi o loro consumare in piccole quantità.

Per tutti gli altri, particolari alimenti e bevande sono improbabili per far scattare i calcoli renali a meno consumato in quantità estremamente elevate. Alcuni studi hanno dimostrato che gli uomini che assumono alte dosi di vitamina C sotto forma di integratori sono a leggermente superiori rischio di calcoli renali. Questo può essere perché il corpo converte in vitamina C ossalato.

Informazioni correlate: mangiare, bere, ed essere in salute

Commenti:

Ciao là fuori, è rinfrescante per leggere ciò che i pensieri sono in altri paesi, qui, in Danimarca, il mio medico non saprebbe cosa rispondere me se gli ho chiesto una dieta speciale per evitare calcoli renali (io sono sulla mia seconda volta ora :-(), e ‘come: Oh..some persone sono solo inclini a calcoli – non sappiamo perché Cosa sono scioccato e deluso per la mancanza di dibattito sui websides danese, e altri mezzi di comunicazione, al.! ospedale ho incontrato 5 o più persone che avevano sofferto di calcoli renali (non i pazienti, ma personale dell’ospedale!) Immagina se avessi fatto un piccolo sondaggio nella mia città (80 000 persone)! ho bisogno di iniziare il mio blog sul tema.

Ho avuto la stessa dolorosa esperienza di pietre e da allora hanno appreso di prima mano che una dieta sana e un sacco di liquido è così importante nel favorire la prevenzione. roba semplice, in realtà, ma si sarebbe sorpreso di quante persone non seguono questi semplici consigli!

Grazie per il post! davvero meglio prevenire che curare

Salveo Andaman Noni

Con il cibo sano e pleanty di acqua può essere prevenuta la sua molto doloroso. Anche se un ottimo articolo aspettavo di più. Saluti

Bere tè verde può anche aiutare a prevenire i calcoli renali dolorose. Un nuovo studio mostra composti in estratto di tè verde rendono più difficile per alcuni calcoli renali a formare. I risultati hanno dimostrato che la quantità di estratto di tè verde applicata aumentata, i cristalli di ossalato di calcio divennero più piatto e piatto. Avevo già incluso Wu Yi-tè nella mia dieta.

Mio padre aveva calcoli renali nel 1992 e ci sono voluti diversi anni in India per ottenere questo guarito. Non eravamo a conoscenza di tali misure di prevenzione da adottare, altrimenti avrebbe aiutato … buon articolo … madhavi …

Come evitare la formazione di pietra cibo, è anche possibile aggiungere pietra appiattimento o sciogliere il cibo per la vostra dieta. Prendendo aceto di mele può aiutare con questo. succo di mirtillo contiene anche composti polifenolici che può sciogliere i calcoli renali e sciacquarli fuori del corpo attraverso l’urina.

Inoltre vorrei in questo articolo su come prevenire i calcoli renali.

I tipi più comuni di calcoli renali sono calcio e ossalato. Ogni tipo può richiedere un piano di mangiare diverso. Ci sono alcuni alimenti che si possono avere, e altri alimenti si dovrebbe evitare, per ridurre la possibilità che si otterrà di nuovo i calcoli renali.

Bere molta acqua. La causa più comune di calcoli renali non è potabile abbastanza liquidi, soprattutto acqua.

Bell’articolo. molto interessante, grazie per la condivisione.

Dieta sana combinano con regolarità esercizi per rendere il nostro lavoro metabolismo in un buon modello e tirare fuori grassi e calorie in energia.
Il bonus è trasferire il nostro grasso in massa muscolare magra. Visita per il valore gt; boxing-exercises.com
Grazie

Molto confuso per me. Ha ottenuto la mia prima pietra di circa 3 anni fa. Aveva 3 da allora. Un infermiere ha avvertito il mio alto vit D Supplemento (5.000 UI al giorno) ha contribuito a loro.

Il mio nefrologo corse test e mi ha messo in Vit c schede, 500 mg 2 volte / die, dicendo la mia urina mancava l’acido.

Da allora non più pietre, e non più IVU entrambi.

Non mangio un sacco di cioccolato ma bietole e spinaci sono regolari nella mia dieta e la mia dr sa.

Si dovrebbe prendere il magnesio, si rivolga al medico per essa

Iscriviti ora per
SALUTE battito
La nostra e-newsletter gratuita

Ottenere informazioni sanitarie settimanale e consigli degli esperti della Harvard Medical School.

Informazioni correlate

Sulla base delle ultime ricerche nutrizione, Dr. Walter Willett ha scritto mangiare, bere ed essere sano come.

Harvard Health venduti

Seguire Harvard Health Publications

Disclaimer:

I contenuti visualizzati all’interno di questo gruppo pubblico (s), come testo, grafica e altro materiale ("Soddisfare") Sono destinati esclusivamente a scopo didattico. Il contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medico, la diagnosi o il trattamento. Sempre chiedere il parere del vostro medico per qualsiasi domanda si può avere per quanto riguarda la sua condizione medica. Mai ignorare consulenza medica professionale o di ritardo nella ricerca a causa di qualcosa che avete letto in un gruppo pubblico (s).

Se pensate di avere un’emergenza medica, chiamare il medico o il 911 immediatamente. Qualsiasi menzione di prodotti o servizi non è inteso come una garanzia, approvazione, o la raccomandazione dei prodotti, servizi o aziende. Il ricorso a tutte le informazioni fornite sono esclusivamente a proprio rischio. Si prega di discutere le opzioni con il vostro medico.

I contenuti visualizzati all’interno di questo gruppo pubblico (s), come testo, grafica e altro materiale ("Soddisfare") Sono destinati esclusivamente a scopo didattico. Il contenuto non è destinato a sostituire la consulenza medico, la diagnosi o il trattamento.

Related posts

Related posts