Problemi alla vescica nelle donne – problemi urinari e sintomi, sintomi disturbi della vescica.

Problemi alla vescica nelle donne - problemi urinari e sintomi, sintomi disturbi della vescica.

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Anna Albrecht era una misura 31 anni, madre di due figli, quando il Big Leak è accaduto un giorno. "Mi è stato saltare la corda in palestra quando — splash! — Ho completamente bagnato i pantaloni," ricorda. "Ero così imbarazzato." Così ha fatto Albrecht andare dal medico? "Non per sette anni," ammette. "Ho appena non saltare la corda."

Le perdite sono fermati, grazie a una classe di rafforzamento suo pavimento pelvico — l’amaca di muscoli che sostiene gli organi interni, tra la vescica, intestino e utero. "Ha fatto una grande differenza — Posso saltare la corda o andare a ballare e rimanere a secco," dice Albrecht, 47 anni, di La Grange, IL.

Perdite, dolore urinario, sprint selvatici a bagno delle signore, e una borsa piena di pastiglie sono una realtà per milioni di donne americane. Eppure, due su tre di noi mai dire ai nostri medici, e quelli che lo fanno parlare hanno atteso, in media, 6,5 anni. Invece, incrociamo le gambe ad ogni starnuto, portata fuori il percorso più veloce al bagno alle feste, e la speranza per il posto corridoio al cinema e sugli aerei.

"Parlarne può essere imbarazzante," dice urogynecologist Sharon Knight, M.D. presso l’Università della California, San Francisco. "O le donne pensano che sia una conseguenza inevitabile di gravidanza e l’invecchiamento e che nulla può essere fatto."

Se sei tu, ecco il titolo: maggiori problemi urinari delle donne sono tutte curabili. Spesso, soluzioni facili come gli esercizi, la perdita di peso, e un paio di nuove abitudini (addio, ricariche dieta-cola!) Fare miracoli. Anche quando il problema è testardo, ci sono nuovi, trattamenti efficaci. (Out:. Succo di mirtillo per trattare le infezioni della vescica In: terapia comportamentale per "sindrome della vescica piccola.")

Se avete sintomi fastidiosi, leggere gli scenari qui di seguito, quindi conoscere più nuovi modi per risolvere il problema non si sta parlando.

Hai perdite quando si ride, tosse, starnuti, esercizio, portare roba pesante, o di avere rapporti sessuali.

DIAGNOSI incontinenza da stress

COSA STA SUCCEDENDO La gravidanza, il parto, chili di troppo, in calo i livelli di estrogeni in perimenopausa e la menopausa, e normale perdita di massa muscolare legata all’età può tutto indebolire i muscoli pelvici piano, con conseguente maggiore pressione sulla vescica e uretra sul tuo — il tubo che porta l’urina dalla vescica.

STATISTICA E ‘la forma più comune di incontinenza nelle donne, che colpisce uno su quattro di età 25 attraverso 44 e uno su tre da 45 a 64.

BEST CORREZIONI Inizia con soluzioni a basso contenuto tecnologico, che migliorano in modo significativo o addirittura "cura" incontinenza da sforzo per la maggior parte delle donne:

PERDITA DI PESO Lasciando cadere chili facilita la pressione sulla vescica e del pavimento pelvico, dice Kristene Whitmore, sedia M.D. di urologia e medicina pelvico femminile e chirurgia ricostruttiva presso la Drexel University College of Medicine di Philadelphia. "In uno studio, le donne che hanno perso 17 chili ridotte perdite di episodi quasi il 50%." Anche coloro che hanno perso solo tre chili erano più secco del 28%.

INTELLIGENTE SIPPING Chugging più tazze di caffè gonfia la vescica come un palloncino d’acqua pronto per scoppiare. Invece, sorso d’acqua o tisane lentamente, nell’arco di una mezz’ora o un’ora, il dottor Whitmore suggerisce. Ridurre il caffeina, carbonatazione, alcool, dolcificanti artificiali, agrumi e succo di pomodoro, ognuno dei quali può irritare la vescica.

Ancora perdite? Un pessario vaginale appositamente attrezzata, un dispositivo di gomma un po ‘come un diaframma contraccettivo, può sollevare la vescica e mantenere il vostro chiusa uretra. Chirurgia dell’imbracatura utilizza un materiale sintetico per supportare l’uretra in una posizione che riduce la pressione. Un’altra opzione: iniezioni di una sostanza gelatinosa per addensare la parete dell’uretra. Il tuo M.D. può aiutare a capire quale opzione è meglio per voi.

È necessario uno stimolo impellente di andare — e non può sempre tenerlo

DIAGNOSI La vescica iperattiva / incontinenza da urgenza (o "sindrome della vescica piccolo")

COSA STA SUCCEDENDO La vescica sta chiamando i colpi al posto del cervello. "Come la vescica si riempie di urina, si decide quando si vuole andare — contrarre anche se il cervello non ha inviato il segnale," spiega uro-ginecologo Shameem Abbasy, M.D. di Swedish Covenant Hospital di Chicago. farmaci diuretici, diabete, danni ai nervi, e le condizioni neurologiche gravi possono causare questo scollamento, anche se nella maggior parte dei casi, non si sa perché la condizione si sviluppa.

STATISTICA Circa il 17% delle donne ha sperimentato la "adesso devo andare" i sintomi della vescica iperattiva. Un terzo di loro hanno anche l’incontinenza da stress.

BEST CORREZIONI Provate strategie di terapia comportamentale. Per entrambi i sintomi della vescica iperattiva e combo, possono migliorare o addirittura risolvere l’incontinenza, dicono ricercatori dell’Università del Minnesota, che hanno esaminato 99 studi:

VESCICA RIQUALIFICAZIONE È possibile impostare i tempi per andare in bagno, poi gradualmente aumentare gli intervalli tra di loro. "L’obiettivo è quello di rompere il ciclo della vostra vescica di andare ogni volta che si sente come se," spiega il dottor Guralnick. "Ritardando per qualche minuto ogni poche settimane, ti alleni a tenere più urina e di rimanere rilassato in modo da avere il tempo di camminare verso il bagno."

Anna Raisor, 56, che lavora nella tecnologia sito web per una grande azienda, ha avuto lo stress misto e incontinenza da urgenza che ha avuto inizio nel suo 30s e le impediva di incontrare gli amici per la cena o prendere i suoi due figli in avventure all’aria aperta. "Sono andato per un aiuto quando è arrivato così male non ho potuto entrare in porta dopo il lavoro senza un incidente," dice Raisor, che vive a Oak Park, IL. "La formazione mi ha aiutato a imparare a rilassarsi e tenerlo, anche sul treno dei pendolari."

film resoconto Kegels anche tornare utile, dice Florendo: "Quando si ha la voglia di andare, facendo un paio di rapidi stringe — cosiddetti “colpi di frusta veloci ‘ — può calmare la vescica."

Ancora perdite? Provare l’agopuntura. In uno studio dell’Oregon Health and Science University di 85 donne, solo quattro sedute settimanali incidenti ridotti del 59%. E ci sono molti farmaci — tolterodina (Detrol) e solifenacina (Vesicare) sono quelli ben noti — il medico può prescrivere.

Dolore che brucia e stimoli frequenti, più urina torbida e talvolta febbre

DIAGNOSI Una infezione del tratto urinario (UTI)

STATISTICA Circa il 50% delle donne ha avuto almeno una UTI; circa 20% al 30% le infezioni far ripetere, spesso con una frequenza ogni pochi mesi.

ESTROGENI CREMA Per le donne in post-menopausa, crema topica di estrogeni, applicati in quantità molto piccole o all’interno della vagina, rafforza il tessuto nella zona urinaria, dice il dottor Whitmore.

Tutto il tuo mamma ha detto Pulendo front-to-back, soprattutto dopo un movimento intestinale; cambiando fuori di un costume da bagno pronto bagnato — La mamma aveva ragione. (Urinare dopo il sesso, che lei non avrebbe detto, è anche saggio.) I probiotici, che si trova nello yogurt con culture attivo dal vivo (controllare il cartone), può aiutare, anche. Così può indossare biancheria intima di cotone-cavallo, che rende la zona più secca e meno batteri-friendly.

Il vostro flusso di urina è lento, si ferma e inizia, o non svuotare completamente la vescica. Si può anche avere dolore durante il sesso

DIAGNOSI La disfunzione muscolo pelvico-piano

COSA STA SUCCEDENDO I muscoli pelvici-piano sono sempre teso. "Con minzione normale, il muscolo si contrae vescica mentre i muscoli uretra e pelvico piano rilassano," Dr. Cavaliere spiega. "Se questi muscoli non riescono a rilassarsi, si possono avere problemi urinari."

STATISTICA Gli esperti non sono sicuri quanto sia diffuso il problema è o quali sono le cause, ma credono che può essere ciò che sta alla base del dolore pelvico per molte donne.

BEST CORREZIONI Non fare Kegel da soli — essi possono ulteriormente stringere i muscoli. Queste tecniche possono aiutare:

FISIOTERAPIA Un fisioterapista può utilizzare il biofeedback per insegnare a rilassarsi questi muscoli, che aiuta a circa il 75% del tempo. Si può anche verificare la presenza di debolezza o spasmi nei muscoli della parte bassa della schiena e fianchi che possono rendere il pavimento pelvico irrigidirsi. Chiedete al vostro medico per i nomi dei terapisti che si specializzano in disturbi pelvi-pavimento.

FARMACI Il medico può prescrivere miorilassanti e farmaci che alleviare il dolore del nervo, insieme con la terapia fisica.

Hai difficoltà iniziando a urinare e / o non può svuotare completamente la vescica. Si può sentire rigonfiamenti nella parete della vagina, così come la pressione, mal di schiena, o dolore durante il sesso

DIAGNOSI prolasso pelvico-organo

COSA STA SUCCEDENDO muscoli indeboliti del pavimento pelvico e tessuto connettivo steso danno modo in modo che la vescica, utero, e / o del retto preme nella parete della vagina. Avendo avuto interventi di chirurgia pelvica o più parti vaginali, portando il peso supplementare, e l’invecchiamento tutti i rischi rilancio.

STATISTICA Tre su quattro donne in ultima analisi, hanno almeno un certo grado di prolasso pelvico-organo. Di solito è lieve, ma l’11% alla fine bisogno di un intervento chirurgico.

BEST CORREZIONI Kegel possono tenere prolasso lieve peggioramento, il dottor Cavaliere dice. Se avete bisogno di più sostegno e vuole evitare l’intervento chirurgico, un pessario può aiutare. "Circa l’80% delle donne con prolasso può con successo essere dotato di un pessario," aggiunge.

1. Trovare i muscoli giusti

Per isolare i muscoli pelvici piano prima di esercitare: contrarre i muscoli si utilizza per fermare il passaggio di gas. Si può anche cercare di fermare il flusso di urina mentre sei in bagno, ma non come esercizio — ti confondere il normale sistema reflex cervello / vescica.

2. Esercizio lentamente e veloce

Si vuole rafforzare sia a contrazione veloce e contrazione lenta fibre muscolari, in modo da non perdere quando si starnutisce e così si può andare tutto il giorno senza problemi. La lunga attesa: Rilassare il corpo, come si stringere i muscoli pelvici piano; tenere la stretta per cinque a 10 secondi, poi rilassarsi per cinque a 10 secondi. Ripetere. Costruire a tenere la stretta per un conteggio di 10, e fare 20 ripetizioni. Il colpo rapido: Do ​​una rapida, forte compressione, quindi rilasciarlo. Relax per cinque a 10 secondi; ripetere. Lavorare fino a 20 al giorno.

Se Kegel sono difficili, iniziare sdraiati. Più tardi non li seduti, poi in piedi. Alla fine, li fare in qualsiasi posizione che ti fa fuoriuscire — come ad esempio quando si va dalla posizione seduta a quella in piedi — ed a volte che cue impulsi forti — quando si lava le mani, per esempio.

4. Chiamata in un esperto

Non sono sicuro che stai ricevendo esso? Trova un fisioterapista specializzato in salute delle donne a donne healthapta.org (clicca sui nostri pazienti per il localizzatore terapeuta).

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