Tutto su semi di lino macinati -La tua guida completa, macinato semi di lino.

Tutto su semi di lino macinati -La tua guida completa, macinato semi di lino.

Una guida alla comprensione Terra + macinato semi di lino

  • Perché semi di lino macinati
  • Tipi di Terra di lino
  • Freddo macinato semi di lino
  • I vantaggi di lino a terra
  • Terra di lino vs Lino pasto
  • Come mangiare semi di lino
  • Che tipo di lino dovrei comprare

Perché seme di lino a terra?

lino a terra è in realtà il modo ideale di mangiare semi di lino!

Questo perché i semi di lino sono così piccoli ed è molto difficile per i denti per macinare correttamente i semi, il che significa il seme di solito passare proprio attraverso di voi e vi mancheranno benefici per la salute grande!

Così -si vuole veramente a mangiare di lino a terra.

È possibile macinare il proprio o acquistare diverse varietà di lino a terra.

Tipi di semi di lino a terra

Ci sono molti tipi di lino a terra: farina di semi di lino, semi di lino a terra (a volte trovato in frigorifero, a volte no), semi di lino macinati, semi di lino e fresato anche freddo (ci possono essere più tipi!).

Ecco le differenze:

Pasto di semi di lino -spesso usati come farina, quindi gli Omega 3 oli sono generalmente rimossi in modo che non andrà rancido (come germe di grano è separata dalla farina di cottura)

Semi di lino macinati -Questo è il lino che viene macinata con un metodo che riscalda il lino e gli Omega 3 oli su.

* Quando gli Omega 3 oli sono riscaldati, il fragile olio di Omega 3 inizierà a denaturare e abbattere, che inizierà il lino a terra diventare rancido (o decomposizione). Se mai l’odore di lino che odora di trementina o un sapore amaro o semplicemente ha un cattivo retrogusto, il lino sta andando rancido.

Questo è il motivo per cui dovrebbe sempre essere refrigerato, e se non lo è, non si preoccupano neppure. Tuttavia, ancora non è consigliabile l’acquisto di lino a terra, perché potrebbe essere stato spedito in tutto il mondo e conservati in un luogo caldo, causando irrancidimento non intenzionale.

Freddo macinato semi di lino -Questo è il lino speciale. Proprio come spremuto a freddo olio di oliva è importante perché l’Omega 3 è protetto da essere riscaldato. così anche, dovrebbe semi di lino essere protetti quando è a terra o di semi di lino macinato.

Fresatura a freddo consente di semi di lino da terra / fresata in un modo che non si riscalda il semi di lino.

(Se si macinare lino nel vostro frullatore o macinino da caffè, si è sempre riscaldato a sufficienza che l’Omega 3 può iniziare ad abbattere).

Ci sono solo 2 tipi di lino che vi consigliamo:

  1. Grinding semi intero fresco.
    Si consiglia di rettifica i propri freschi semi interi di lino e la loro memorizzazione in frigo, o
  2. Freddo macinato semi di lino
    Si consiglia di mangiare a freddo i semi di lino macinati – (. Sì, è stato un terreno già, tuttavia, è a terra in modo da proteggere gli Omega 3 oli e questa è la ragione per cui si desidera acquistare il seme di lino macinato a freddo),

Freddo vedere i benefici di lino:

Il contadino macina lino in modo tale che l’omega 3 è mai esposto al calore.

Questo protegge le essenziali Omega 3 oli che sono così importanti e benefiche per il cuore, le articolazioni, la pelle, il sistema immunitario e la salute generale.

Vuoi saperne di più su di semi di lino macinato a freddo e come si protegge il valore ei vantaggi di semi di lino nutrizionale?

I benefici di Terra di lino

Lino e colesterolo: Lino aiuta a prevenire + diminuire il colesterolo cattivo e prevenire le malattie cardiache. Per saperne di più semi di lino e di colesterolo.

Lino e perdita di peso: Lino aiuta a peso lossbecause Omega 3 dice il cervello si sono pieni mentre la fibra e proteine ​​richiedono molto tempo per digerire tenervi pieno più a lungo. Per saperne di più sulla perdita di peso e di lino.

Lino e diabete: Lino è un alimento a basso glicemico e aiuta stabilizzare la glicemia. Lino ha aiutato le persone abbassare i loro livelli di A1C. Per saperne di più su di lino per i diabetici.

Lino e infiammazione: L’Omega 3 ed i lignani nel settore del lino entrambi sono stati studiati per la loro infiammazione diminuzione proprietà. Lino aiuta con disturbi infiammatori, come ad esempio: asma, allergie, artrite, fibromialgia, ecc

Lino e cancro: Lino è stato studiato ed i lignani scafo di lino hanno dimostrato di aiutare a prevenire e combattere il cancro. Sappiamo lignani anche aiutare a diminuire l’infiammazione -che può essere un problema nel cancro pure. Il cibo è così importante per aiutarci a prevenire le malattie tra cui il cancro.

"Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo" ?? Ippocrate

Lino e vampate di calore: Lino lignani sono una fonte vegetale naturale di estrogeni e sono stati estremamente efficace per aiutare ad alleviare ed eliminare le vampate di calore, sudorazione notturna e anche promuovere l’umidità vaginale.

Lino e il sistema digestivo: Lino ha fibre solubili e insolubili, che si muove dolcemente rifiuti e le tossine dal corpo. Lino ha anche fibra di mucillagine che aiuta a guarire e lenire qualsiasi irritazione intestinale e l’infiammazione.

Lino e pelle sana: Lino e l’aiuto diminuzione Omega 3 e curare l’acne, psoriasi, eczema e pelle secca.

Mangiare lino aiuta a integrare una dieta sana e stile di vita.

Si può leggere di più dei tanti benefici di salute di lino -il potenziale di salute e perché il lino è così buono per noi, i bambini, e nostri animali domestici!

lino a terra vs lino farina di semi

C’è più informazioni sopra sotto "Tipi di lino".

semi di lino macinati e farina di lino sono entrambi a terra attraverso un processo di macinazione regolare che riscalda il seme.

Le differenze tra i 2 sono che semi di lino a terra è l’intero seme terra in su. pasto Lino ha le Omega 3 oli essenziali accesi per aiutare il pasto di lino durare più a lungo e hanno una durata più stabile.

Purtroppo, quando l’olio Omega 3 è presa, stiamo perdendo una delle incredibili benefici di semi di lino.

Questo è uno dei problemi con tanto di alimenti trasformati e confezionati abbiamo mangiare-

l’omega 3 è preso perché provoca il cibo per abbattere più velocemente e andare rancido più veloce.

Questo è quando così tante persone non è più ottenere i nutrienti loro corpo ha bisogno sono.

Come mangiare a terra semi di lino

Ci sono tanti modi di mangiare semi di lino a terra. Alcuni di questi sono:

  • Mescolare lino a terra in yogurt
  • Aggiungere i semi di lino a terra a qualsiasi cereali come avena
  • Aggiungere lino a terra al di mele o ricotta
  • Aggiungere a terra semi di lino alle zuppe
  • Amiamo l’aggiunta di semi di lino a terra per frullati di frutta
  • semi di lino a terra cospargere insalata

Ci sono molte più idee di come mangiare punte di lino e di sostituzione, basta controllare: come mangiare semi di lino.

Semi di lino è così facile da aggiungere a una dieta, ha così tanti benefici per la salute, ed è un grande valore- tale economico

che ha senso aggiungere semi di lino a terra come parte di una dieta sana ben equilibrata e stile di vita.

Gli Omega 3, fibre, proteing e lino lignani scafo che sono nel settore del lino sono le ragioni principali ci sono così tanti vantaggi di lino sani.

Quando si dà il tuo corpo con le sostanze nutritive di cui ha bisogno, il vostro corpo è meglio in grado di guarire se stesso.

Che tipo di lino dovrei comprare?

preferibilmente dal mercato di un contadino o un certo modo in cui si sa dove il cibo proviene.

Sappiamo tutti che ci sono tattiche di marketing che molte aziende alimentari di grandi e negozi di alimentari utilizzano (tra cui la parola "Naturale" che non è FDA regolamentato).

Il loro interesse primario non è la vostra salute o i cibi migliori per voi; il loro interesse primario è quello di ottenere il vostro $ duramente guadagnato.

D’altra parte, molti piccoli agricoltori locali, stanno cercando di fare la differenza e far crescere la buona cucina -non fare miliardi.

Secondo, se si acquista qualsiasi tipo di terreno pre semi di lino (non tutta la progenie) si consiglia l’acquisto SEMPRE SOLO Freddo macinato semi di lino -se non è freddo lavorato, c’è una buona probabilità che è o sarà presto rancido. E utilizzare il test gusto (maggiori informazioni sul test di assaggio qui).

Evitare qualsiasi lino che non è etichettato NON-OGM -a meno che sei ok con l’ignoto.

Se non si dispone di freddo di lino macinato disponibili, acquistare seme intero e macinare in un forte frullatore o un macinino da caffè.

Terzo, siamo molto parziale estremamente alta qualità Omega 3, gourmet freddo macinato semi di lino d’oro che vi offre. Proviene da una famiglia contadina nel North Dakota – non è OGM, e non pesticidi, erbicidi, ecc sono utilizzati.

Vuoi saperne di più su di me? Scopri di più su Ellie.

Ecco un articolo che ho scritto che può essere utile: perché acquistare il lino da noi.

Per lo più, consigliamo vivamente a tutti di fare prove di assaggio. Mantenere l’apprendimento e la lettura.

Fate del vostro meglio per il vostro corpo nel modo più conveniente è possibile! Non lesinare e comprare la roba a buon mercato, perché questo è ciò che otterrete.

Lino è un modo estremamente economico per ottenere ottimi nutrienti: Omega 3, fibre, proteine, lignani, vitamine + minerali -nel vostra dieta.

Che cosa dicono i nostri visitatori.

"Anche a prezzo pieno il freddo fresati di lino è ancora più conveniente che Metamucil o altri integratori di fibre che corrono circa $ 12 per solo 15 once! Questo è un grande affare!"
-K.A.

"Ellie, Grazie per la vostra e-mail. Solo un breve testamento: hanno cercato per anni per ottenere i miei numeri di colesterolo di essere sul lato sano. Ha ottenuto il vostro lino al mercato degli agricoltori la scorsa estate e ha preso il vostro consiglio su consumarlo. Aveva un esame del sangue 2 settimane fa e il mio numero di colesterolo è a 181, giù da 262. Mangiare sano e l’esercizio fisico: sicuramente la strada da percorrere. Grazie ancora."
— Peter W.

"Ho diversi problemi di salute: diabete di tipo 2 + costipazione essendo mia top lamentele. Quando mi è stato introdotto per seme di lino d’oro, bevevo fibre al giorno + vissuto sulla Senna. Non ho più comprare Senna o fibra."

"Le mie vampate di calore erano così male e ho dovuto fino a 3 o 4 volte nella notte. Il mio sonno è stato interrotto, per non parlare l’imbarazzo di scoppiare in un sudore e la faccia rossa durante le conversazioni. Oh ragazzi, non ho avuto un flash a caldo per circa 3 settimane."

"La cosa migliore che è successo è che ha davvero aiutato a stabilizzare il mio zucchero nel sangue. Quando lo zucchero nel sangue è stabile senza un sacco di picchi + valli, è più facile perdere peso + Sono gioco per questo."
— Grazie, Sherrie

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